YOGA

YOGA – LA PAULA

PROWADZĄCA: Paulina Dębecka

Koszt zajęć: 70 zł karnet na 1 miesiąc, 20 zł wejście jednorazowe.

Przedział wiekowy: zajęcia dla dorosłych

Termin zajęć: środy, w godzinach 19:30-21:00, w Sali lustrzanej CK. 

Joga to odpowiednie balansowanie oddechem w połączeniu z ruchem ciała i stanem umysłu. W jodze praca z ciałem jest punktem wyjściowym do pracy nad sobą. Praktyka jogi opiera się na ćwiczeniu pozycji, których celem jest uelastycznienie, wzmocnienie i oczyszczenie ciała, a także uspokojenie umysłu i zapanowanie nad nim. Celem tych praktyk jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii i wzmocnienie ciała. 

Joga to sposób myślenia, funkcjonowania w społeczeństwie, sposób traktowania innych oraz samego siebie. To poszukiwanie odpowiedzi na pytanie: kim naprawdę jestem?

Dla kogo: Praktyka jogi skierowana jest do każdego.

Korzyści:

– rozciągnięcie i rozluźnienie ciała
– praca nad oddechem
– osiągniecie wewnętrznej harmonii
– zwiększenie siły i stabilizacji


Author Avatar
by Wiktoria Szpak